【三分化胸部计划-第三视角跟练】 这条视频我带一位偏新手一位偏老手的模特给大家演示一下第三视角的三分化胸部训练，视频超一小时，兄弟姐妹们可以先收藏。我把训练全过程中的动作展示、动作详解、错误动作、动作调整、训练技巧都放在一起，大家要在日常训练中慢慢去把握各种细节，找准自己的问题，解决问题实现进步！#胸肌训练 #胸肌 #健身 #跟练 #力量训练