全新的一周开始了！ 别再节食和追求不同的训练了。只需要哑铃，在家也可以练出好身材！ 新人跟练工具：哑铃、瑜伽垫没有就用矿泉水先学动作，周一到周六19:00开播（19:10讲解当天训练动作 19:30正式训练）#居家锻炼 #费教练健身 #塑形 #力量训练 #努力成为更好的自己