小明讨厌坚果

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流瑜伽编排 流瑜伽之霸道系列 如果你是一个瑜伽老师，刚好在排课上， 最近有一些瓶颈，那你可以看一下这堂课的思路。 这节课的特点： ①它也是应用的一些叠加的方式在里面。 可能我需要在第2个视频当中来更好地展示这个叠加的意思。 ②在课程上的细节上处理。更多的是展现的力量。无孔不入的力量。 ③霸道流序列。更加注重的是身体的冠状面。手和脚的侧内侧辅侧髋屈肌的一个力量练习。同时也会适当的加入水平面的扭转核心练习。他打破了我们以往对核心这个部分只是停留在平板式和走板式这一个层面。 同时我们把次加入进去。#流瑜伽编排 #内观流#东山岛流瑜伽旅修