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简单动作，拉伸全身！直腿、美背、释放肩颈 站立前屈动作，正是一个简单而又有效的拉伸动作，它可以帮助我们拉伸全身，让身体得到充分的放松和恢复。通过站立前屈动作，我们可以有效地拉伸腿部、背部、颈部等部位的肌肉，缓解身体的紧张感。同时，这个动作还可以帮助我们改善体态，提高身体的平衡能力。对于长时间坐着工作的人来说，这个动作更是一个不可或缺的放松方式。
#瑜伽日常
#拉伸
#颈肩腰腿
#坐位体前屈
#瑜伽体式
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2024-12-02发布
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