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为啥不练背（上） 女性身体的睾酮素是男性的十六分之一 背部是大肌肉群，如果同时练臀练背，身体会优先把你身体里那些增肌需要的营养分配给背部大肌肉群。这样臀部肌肉生长的速度会受到影响。 肩部是小肌肉，不会与臀部背部这样的大肌肉争夺营养。
#健身
#居家锻炼
#黄建练臀
#为啥不练背
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2024-12-02发布
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