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淡然不吃三明治
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蹲掉臀腿赘肉~ 臀腿的肌肉是我们平时很难练到的，也是脂肪堆积的重灾区。今天用一个小小的壶铃教给大家一个既保护关节又高效的力量耐力锻炼，让我们都能拥有一个及健康又健美的臀腿。
#运动
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#臀腿训练
#女性
#教练王彦
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2024-12-01发布
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