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晨跑21公里用时1小时37分，平均心率155。 冬天跑步一定要充分热身，调动肌肉激活心肺。避免心率飙升和肌肉关节损伤。💪
#晨跑
#马克操
#跑前热身#
热身 #传递奔跑的力量
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2024-12-01发布
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评论 4
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