为什么会上酸，为什么每个人上酸早晚不同，最大摄氧量和乳酸阈值到底是什么？一条视频说明白。知道怎么延长上酸时间，怎么减少乳酸带来的影响，才能知道怎么提高运动水平#800米 #中长跑 #田径 #体育生 #齐导教学篇