博学的远山g

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最喜欢的一个菜的减脂餐里，牛肉锅一定是排在最前面的～ 要一直都这样控制饮食吗？这似乎是一个没有绝对答案的问题。没有瘦的天赋的人，多吃肯定要涨。可是，一直这样控制，人生还有什么乐趣呢？在过程中伙伴似乎都在想减成之后要怎么样。听到答案说，可以吃任何自己想吃的食物，会很开心。听到答案说，要一直都这么控制，又会瞬间觉得，那减下来又有什么意义？减下来并维持了很久的我，其实真的并没有觉得减脂和维持很难很累呢。减下来，我有了自己想要的身材。维持期，只要有自己想吃的，不管热量高还是低，我都会给自己安排，但的确，我一直都会需要控制。吃多了，体重涨了，我需要控制几天，才能让体重回去。但我并不会觉得控制那几天很难受，因为，控制下去了，我又可以去吃好吃的了。那些热量很高的“美食”也并不需要天天吃啊～没有想吃的食物的时候，就好好控制几天。听着很累，但尝试实践一下，这种有计划，有安排的生活，反而会有种更自由的感觉。可以掌控自己的体重，可以吃想吃的美食，这种尽在把握的感觉，也很快乐。很想说清楚，减脂的终点是怎样，但好像有点难形容😂😂😂#生活化减脂 #减肥日常vlog #日常做饭 #我的厨房日记 #吃瘦不饿瘦