孕期饭后消食操 3个动作，每天10分钟，消食防胀气，适合中晚期控糖控体重的孕妈妈们跟跳，不仅可以饭后消食，还能长胎不长肉。#孕期运动#孕期长胎不长肉 #孕期体重#孕期控糖#孕期