电饭锅蒸红薯真的很方便啊，卤一锅肉，卤肉饭有了，卤牛肉也有了 减脂的底层逻辑就是热量缺口啊，要往下减，就要热量缺口，维持就可以多吃一点啊。看着好像差不多，但热量其实是不一样的呢～电饭锅预约蒸红薯土豆，很方便呢。卤牛肉，顺带卤了些猪大骨和排骨，凑了个卤肉饭，很香很好吃呢～剩下的卤汤，晚上再卤点儿素菜，一点儿没浪费呢。今天开始，就是一点一点摸索着引导小姑娘学会自己控制啦～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活