腰突，今天拉单杠第十四天了，有时候一天拉好几次，有时候一天拉一次，我感觉这几天疼的不是很厉害了，我想说的是大家在急性期啥运动也别做，做不了，等到过了急性期，就适量开始运动吧，加油，希望所有腰突的朋友们，都早日上岸，只要自己以后不想在受罪，就重视起来吧，不只是自己腰疼，我感觉生活都收到了影响，加油吧……