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炼九阳炼目3个月375⤵︎250，我还做了哪些？ 国学大师南怀瑾老先生 在给小朋友讲近视中的方法 与九阳炼目中转眼环节有相似之处， 也强调了看天空，看绿树。 因此我在后期炼目环节中 额外加了一项远近交替训练， 且并不执着于太阳的有无， 没有那就看天空。 会蹲鱼缸旁看鱼游来游去， 看窗外绿化，看远处高楼。 早些休息，减少看手机频率。 这双是要陪我们走一辈子， 定要好好爱护。
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#南怀瑾
#九阳炼目教程
#爱护眼睛#
道家养生
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2024-11-23发布
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