青橙沉迷脏脏包

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5句话让运动充满动力💪 每天纠结要不要健身，感到没动力？别担心，有时候正向的语言就能帮我们调整心态，重新燃起动力🔥。 以下是我常对自己说的5句话，分享给你，也可以试试👇： 1. 我不想让今天又变成一个因为没行动而自责的日子。 2. 慢慢来没关系，没人会给我打分。 3. 跳过锻炼并不会让我真正放松，只会让我感到更糟、更困扰。 4. 如果今天跳过，我一整晚都会被‘内疚感’折磨。没了干扰，连我最爱的节目都更好看。 5. 今天跳过意味着明天要付出双倍努力，未来的我绝对不会感谢现在的选择。 快去试试看对你是否有用吧！ #jo姐 #运动不内耗 #运动不内耗