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真理的柠檬哥哥🍋
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2024-11-23发布
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即使你的目标是为了增肌，暂且不谈论饮食和睡眠，你依然要通过刻苦训练或选择相关的动作来进行训练才能促发你增肌，然而训练本身不是为实现增肌而生的，而是为了实现增力而生的，正是因为你经常练、科学的练、有规律的刺激，动作模式才会逐渐熟练，肌力与肌耐力以及呼吸节奏才会越来越强和越来越好，如此循环你的动作会越做越好，运动表现也就越来越好，肌肉自然就增长了，因为为了支撑力量素质的提高，你必然增肌，就增肌来讲不是你想不增肌就不增肌，而是你能力到位了，身体会强迫你增加肌肉，这是基本逻辑，只是增加的快慢，对于自然训练者，增肌的快慢压根儿就不是你主观意淫就能选择的，人类的基因承受不了大多，更多是时间的积累和运动能力以及负重能力、弱点角度功课的沉淀，这是岁月的沉淀，所以你急个毛线，焦虑个锤子#自然健身 #增肌 #引体向上
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