打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

易烊千玺的女朋友

0粉丝undefined视频

关注

模拟女帝#我在抖音看动漫 #悟空浏览器 #宝藏小说

0次播放2024-11-22发布

相关推荐

评论 0

孕妇妈妈胖也是美#为什么当妈后容易变胖 #怀孕一般会胖多少斤

孕妇妈妈胖也是美#为什么当妈后容易变胖 #怀孕一般会胖多少斤

0次播放3天前

今天最后一次啦以后女儿就不用再带了这个了。！孩子从去年近视后，我就坚持每天带他望远，到现在我们视力到5.2了，不用再考虑配镜了。但是很多人在使用望远法的时候，是在模糊的状态下直接去望远。结果是很多人发现，一天望好几个小时，度数却没有降低。这其实是望远法中的误区。今天给大家总结一下如何正确远眺： 1、远眺法第一步选取远处的3个参照物，目标横向排列，每个参照物都大于5米。视线从右到左每个参照物停留5秒，来回4趟，共计60秒第二步收回视线，看近处目标10秒，比如手掌地面均可第三步从远处选取3个参照物，目标纵向排列，每个参照物都大于5米。视线从近到远，再从远到近，每个参照物停顿5秒，来回4趟，累计远眺60秒。第四步收回视线看近处目标10秒，比如手掌地面均可，然后闭眼休息10秒。第五步平时5米外的绿色植物（制定参照物）25秒，注意避免阳光直射，收回视线随意看近处目标5秒，比如手掌地面均可，远眺结束。 2、望远时间分配我们平时望远时间主要有，早饭前和午睡前阳台望远约5分钟，下午放学户外时望远约10分钟，晚上作业完成后望远约5分钟，每天约20到30分钟。周末户外时间会增加，望远时间也会相应增加。 3、用眼时长控制，遵守三个20法则，近距离用眼20分钟，就看远处20米20秒以上，这点孩子做的很好，每次闹钟一响就会自己主动望远 4、养成早睡和午睡的好习惯，记得配合蓝莓素，可以改善孩子眼睛 5、控制近距离用眼，减少近距离用眼，30cm内的事情少做，尽量在40cm，读书用拉远装置控制，网课用电视投屏。6、10000lux以上为有效户外，晚上带娃出门的是起不到防控效果的。平时争取不少于2小时，上学放学路上、体育课、下午放学后零碎时间加一起，天气好的时候基本都可以达到。坚持就是胜利！#近视#远眺#爱护眼睛

今天最后一次啦以后女儿就不用再带了这个了。！孩子从去年近视后，我就坚持每天带他望远，到现在我们视力到5.2了，不用再考虑配镜了。但是很多人在使用望远法的时候，是在模糊的状态下直接去望远。结果是很多人发现，一天望好几个小时，度数却没有降低。这其实是望远法中的误区。今天给大家总结一下如何正确远眺： 1、远眺法第一步选取远处的3个参照物，目标横向排列，每个参照物都大于5米。视线从右到左每个参照物停留5秒，来回4趟，共计60秒第二步收回视线，看近处目标10秒，比如手掌地面均可第三步从远处选取3个参照物，目标纵向排列，每个参照物都大于5米。视线从近到远，再从远到近，每个参照物停顿5秒，来回4趟，累计远眺60秒。第四步收回视线看近处目标10秒，比如手掌地面均可，然后闭眼休息10秒。第五步平时5米外的绿色植物（制定参照物）25秒，注意避免阳光直射，收回视线随意看近处目标5秒，比如手掌地面均可，远眺结束。 2、望远时间分配我们平时望远时间主要有，早饭前和午睡前阳台望远约5分钟，下午放学户外时望远约10分钟，晚上作业完成后望远约5分钟，每天约20到30分钟。周末户外时间会增加，望远时间也会相应增加。 3、用眼时长控制，遵守三个20法则，近距离用眼20分钟，就看远处20米20秒以上，这点孩子做的很好，每次闹钟一响就会自己主动望远 4、养成早睡和午睡的好习惯，记得配合蓝莓素，可以改善孩子眼睛 5、控制近距离用眼，减少近距离用眼，30cm内的事情少做，尽量在40cm，读书用拉远装置控制，网课用电视投屏。6、10000lux以上为有效户外，晚上带娃出门的是起不到防控效果的。平时争取不少于2小时，上学放学路上、体育课、下午放学后零碎时间加一起，天气好的时候基本都可以达到。坚持就是胜利！#近视#远眺#爱护眼睛

618次播放前天23:04

2333次播放3天前

赖岳谦：两个礼拜内你整个都没有了

赖岳谦：两个礼拜内你整个都没有了

744次播放昨天10:12

快来看看我的视频吧~

快来看看我的视频吧~

0次播放3天前

她是北宋时期的武则天，把持朝政却不称帝，史书评价多有褒奖！

她是北宋时期的武则天，把持朝政却不称帝，史书评价多有褒奖！

62次播放前天22:08

华为的王炸Mate X6来了，大家准备好了吗？#华为官宣MateX6 #华为Mate品牌盛典 #华为 #华为折叠屏连续五年销量领跑

华为的王炸Mate X6来了，大家准备好了吗？#华为官宣MateX6 #华为Mate品牌盛典 #华为 #华为折叠屏连续五年销量领跑

0次播放3天前

年度最佳影片#亦敌亦友 #好剧推荐 #名场面

年度最佳影片#亦敌亦友 #好剧推荐 #名场面

0次播放3天前

#民族特色民族文化 #马背上的民族

#民族特色民族文化 #马背上的民族

0次播放前天00:13

一台有三张床的汽车？东风奕派eπ008静态体验！

一台有三张床的汽车？东风奕派eπ008静态体验！

930次播放昨天12:00

马来西亚华裔小哥，湾湾是中国的一部分。

马来西亚华裔小哥，湾湾是中国的一部分。

61次播放前天08:24

因为中介进件多因为中介之间互相交流因为中介钻研产品

因为中介进件多因为中介之间互相交流因为中介钻研产品

0次播放3天前

快来看看我的视频吧~

快来看看我的视频吧~

0次播放3天前

快来看看我的视频吧~

快来看看我的视频吧~

0次播放昨天00:49

二战经典片地狱之河

二战经典片地狱之河

795次播放20小时前