打卡22天成绩汇报：11月1日141.2斤，今日121.6斤，已减19.6斤！这次#减肥 选择先#减重 后#塑形 ！先严格管住嘴少吃！一日三餐正常吃#减脂餐 ！不吃任何零食宵夜蛋糕奶茶！每晚7点跳1小时#暴汗有氧操！下秤太快皮肤会有些松弛，想先瘦下来到98斤目标体重后，再去健身房撸铁塑形！我是工作需要冲刺的掉秤，姐妹们选择适合自己的方法就好！