打开App

封面图

360P

打开西瓜视频，看完整高清内容

微笑艺术家x

89粉丝273视频

关注

历史性一刻：周总理从紧张到欣喜，中国核爆改写世界！

17次播放2024-11-21发布

相关推荐

评论 0

宁总，你的小妖精马甲掉了 - 第96集

宁总，你的小妖精马甲掉了 - 第96集

0次播放4天前

糖尿病病友的水果指南：如何享受健康美味？适量吃水果，不仅有利于血糖控制，还能预防糖尿病并发症哦！研究发现，跟完全不碰水果的糖尿病患者相比，每周吃1-4次和5次以上新鲜水果的人，血糖控制不理想的风险分别降低了20％和30%。这可不是小数目。第一种，苹果，GI值36（注：一般苹果的GI值在36左右），GL值9.8。别看它甜甜的，其实苹果的糖分并不高，特别是那种酸味稍大的绿色苹果。而且，它还含有大量的膳食纤维和维生素，能补充营养，还能帮助咱们控制血糖呢！第二种，猕猴桃，GI值52（注：猕猴桃的GI值因品种和成熟度而异，此处提供一个大致范围，实际可能略有不同），GL值较低，大约在6-8之间。猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C和维生素E，既能满足咱们的味蕾，又不会让血糖飙升。第三种，橙子，GI值在33-40之间，GL值大约是7.4-8.8。橙子香甜可口，适量食用，对血糖影响不大。第四种，柚子，GI值25，GL值4.8。柚子口感清新，糖分低，而且，柚子里的膳食纤维还能促进肠道蠕动，对身体特别有益。是糖尿病病友的理想选择。第五种，蓝莓，GI值较低，大约在34左右（注：蓝莓的GI值因品种和产地而异，此处提供一个大致范围），GL值7.7，适合咱们糖尿病病友。蓝莓富含花青素和维生素C，既能保护视力，又能控制血糖。还能维护咱们的血管健康。糖友们，放心吃吧！第六种，李子，GI值24，GL值4.2。李子口感酸甜，既能开胃，又能控制血糖，真是一举两得！当然啦，吃水果也要注意方法。第一，咱们糖尿病病友一天的水果量要控制在200克左右，别贪吃哦！第二，要在血糖控制稳定的时候吃水果，这样更安全。还有个小技巧要告诉大家：每个人体内的消化酶不同，吃同样的水果血糖反应也不同。所以呀，吃水果前和吃水果后1小时，分别监测一次血糖。如果前后血糖相差不超过2.2毫摩尔每升，那就说明这种水果和这个数量对你是合适的。#硬核健康科普行动 #守护血糖健康指南 #糖友水果吃法指南 #养生知识 #医姐鸥姐

糖尿病病友的水果指南：如何享受健康美味？适量吃水果，不仅有利于血糖控制，还能预防糖尿病并发症哦！研究发现，跟完全不碰水果的糖尿病患者相比，每周吃1-4次和5次以上新鲜水果的人，血糖控制不理想的风险分别降低了20％和30%。这可不是小数目。第一种，苹果，GI值36（注：一般苹果的GI值在36左右），GL值9.8。别看它甜甜的，其实苹果的糖分并不高，特别是那种酸味稍大的绿色苹果。而且，它还含有大量的膳食纤维和维生素，能补充营养，还能帮助咱们控制血糖呢！第二种，猕猴桃，GI值52（注：猕猴桃的GI值因品种和成熟度而异，此处提供一个大致范围，实际可能略有不同），GL值较低，大约在6-8之间。猕猴桃被誉为“水果之王”，富含维生素C和维生素E，既能满足咱们的味蕾，又不会让血糖飙升。第三种，橙子，GI值在33-40之间，GL值大约是7.4-8.8。橙子香甜可口，适量食用，对血糖影响不大。第四种，柚子，GI值25，GL值4.8。柚子口感清新，糖分低，而且，柚子里的膳食纤维还能促进肠道蠕动，对身体特别有益。是糖尿病病友的理想选择。第五种，蓝莓，GI值较低，大约在34左右（注：蓝莓的GI值因品种和产地而异，此处提供一个大致范围），GL值7.7，适合咱们糖尿病病友。蓝莓富含花青素和维生素C，既能保护视力，又能控制血糖。还能维护咱们的血管健康。糖友们，放心吃吧！第六种，李子，GI值24，GL值4.2。李子口感酸甜，既能开胃，又能控制血糖，真是一举两得！当然啦，吃水果也要注意方法。第一，咱们糖尿病病友一天的水果量要控制在200克左右，别贪吃哦！第二，要在血糖控制稳定的时候吃水果，这样更安全。还有个小技巧要告诉大家：每个人体内的消化酶不同，吃同样的水果血糖反应也不同。所以呀，吃水果前和吃水果后1小时，分别监测一次血糖。如果前后血糖相差不超过2.2毫摩尔每升，那就说明这种水果和这个数量对你是合适的。#硬核健康科普行动 #守护血糖健康指南 #糖友水果吃法指南 #养生知识 #医姐鸥姐

420次播放3天前

#芙蓉街长春堂。

#芙蓉街长春堂。

91次播放前天12:07

端起酒杯我想起了你……#歌词句句入心 #唱出故事唱出心声 #一学就会系列

端起酒杯我想起了你……#歌词句句入心 #唱出故事唱出心声 #一学就会系列

1.4万次播放4天前

顾安然是和傅司晏因为意外结婚三年，发现自己怀孕了，但是婆婆对

顾安然是和傅司晏因为意外结婚三年，发现自己怀孕了，但是婆婆对

0次播放3天前

幺儿，你只负责耍开心就行！#努力成为更好的自己加油

幺儿，你只负责耍开心就行！#努力成为更好的自己加油

752次播放3天前

📕寒心相逢，悟空浏览器可以免费看后续#文荒推荐 #宝藏小说

📕寒心相逢，悟空浏览器可以免费看后续#文荒推荐 #宝藏小说

0次播放前天12:50

老年人膝关节轻微退变，只能手术治疗吗？听听肖医生详细讲解

老年人膝关节轻微退变，只能手术治疗吗？听听肖医生详细讲解

39次播放3天前

吃饭都消停的女人。但是她很让人省心的，你们不相信算

吃饭都消停的女人。但是她很让人省心的，你们不相信算

1次播放4天前

126次播放前天20:38

#高新技术企业 #科技创新 #英伟达#英伟达财报震撼市场

#高新技术企业 #科技创新 #英伟达#英伟达财报震撼市场

0次播放前天16:37

【侠客岛在前方】岛叔在巴西开上了中国电动汽车！在巴西，中国的电动汽车很受欢迎。岛叔在巴西街头亲自驾驶体验了一把，一起来看～

【侠客岛在前方】岛叔在巴西开上了中国电动汽车！在巴西，中国的电动汽车很受欢迎。岛叔在巴西街头亲自驾驶体验了一把，一起来看～

2841次播放3天前

警惕！这个季节哮喘娃要特别注意这一点！对于哮喘宝宝来说，他们的气道非常敏感，一点刺激都可能引发大风暴！特别是当宝宝感冒、患流感的时候.. #宝宝哮喘#流感高发期#支原体肺炎#宝妈必看 #硬核健康科普行动

警惕！这个季节哮喘娃要特别注意这一点！对于哮喘宝宝来说，他们的气道非常敏感，一点刺激都可能引发大风暴！特别是当宝宝感冒、患流感的时候.. #宝宝哮喘#流感高发期#支原体肺炎#宝妈必看 #硬核健康科普行动

120次播放4天前

汕头400元一碗猪肚汤，你们觉得咋样

汕头400元一碗猪肚汤，你们觉得咋样

511次播放前天16:49

妈妈再婚了，婚车渐渐远去，5岁的小女孩追赶着，眼含泪花：

妈妈再婚了，婚车渐渐远去，5岁的小女孩追赶着，眼含泪花：

0次播放3天前

#农村搞笑视频纯粹娱乐请勿联想

#农村搞笑视频纯粹娱乐请勿联想

0次播放3天前

你了解书画修复师吗？98年出生的传统文化创作者

你了解书画修复师吗？98年出生的传统文化创作者

12次播放前天11:31