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学霸吃干脆面
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2024-11-21发布
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门诊日常 肋骨骨折，看似轻伤，却影响深远。中医有云：“伤筋动骨100天”，这不仅是一句俗语，更是一种科学修养的智慧。 为什么100天？ 骨折后的恢复过程，分为急性期、修复期和功能恢复期，每一阶段都需要时间与耐心： •急性期（1-2周）： 骨折固定与炎症消退是关键。 •修复期（2-6周）： 骨痂生成，逐渐恢复骨骼的支撑力。 •功能恢复期（6周-3个月）： 肌肉、软组织逐步恢复，疼痛减轻，活动能力逐渐增强。 如何做到科学修养？ 1.休息为主，避免剧烈运动 保持正确体位，避免对肋骨造成二次伤害。 2.合理饮食，补充营养 高蛋白、富含钙质与维生素的食物，帮助骨骼修复。 3.循序渐进的康复锻炼 遵医嘱进行轻微的呼吸训练，改善肺功能，防止并发症。#门诊日常 #福州协和医院 #骨科 #硬核健康科普行动 #肋骨骨折
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