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78次播放2024-11-18发布

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兵爸、兵妈，有哪些建议可以让孩子在5公里训练中少受一些苦我曾引用过一句话：“44S是天堂，43S是人间，45S是地狱。”许多老班长不理解，也不太认同，有朋友说43S训练量也大，只是驻地在城市，条件相对要好一些。今天，我们就说说，咱们T的新训，主要是三个新兵营的训练，炮兵新兵在这里先不谈。从进部队，排长和班长就猛搞我们的体能训练。从最初级的单双杠、冲楼梯，再到仰卧起坐、俯卧撑，再到5公里和400米障碍等。那时，我们每天早上起来要跑1个5公里，吃饭前和熄灯前，我们也要进行单双杠、俯卧撑和仰卧起坐训练。二班搞得特别狠，每晚还有3个500，就是500个下蹲、500个俯卧撑、500个仰卧起坐。这一套做完后，整个人就像是从水里捞出来一样，全身都是汗水，水泥板地上形成一个湿漉漉的“人”字形。最开始很不习惯，除了腰酸背痛，下楼时脚都走不动。到了六指机场，训练就更猛了，除了要练伞训动作、叠伞，每天还有3个5公里，中间还穿插鸭子步等训练。 5公里是我们这些新兵的老大难。当然也有一些战友天生就是奔路体质，能轻轻松松跑进20分钟以内。比如我的老乡刘斌，虽然身材瘦小，个子单薄，新兵排里永远都是第一。而我要感谢伞训教员汤烈虎，是他教我要保持节奏，要匀速呼吸。在六指机场时，我们通常要围着机场跑一大圈，估计是3.6公里，然后再跑一小圈，应该是1.7公里。刚开始的时候，我经常掉队……直到有一天早上，我们碰到汤教员，在他的陪伴下，我们咬着牙一圈又一圈的坚持了下来。其实，对于体能这块真不是我的强项。但很多年以后，我特别怀念新兵生活，感谢超强的体能训练，在青春碰撞的日子，我们不但收获了坚持和感动，还变得特别自信和坚强。#军旅青春终不悔 #新兵请入列 #图文计划2024#空降兵#乡愁记忆

兵爸、兵妈，有哪些建议可以让孩子在5公里训练中少受一些苦我曾引用过一句话：“44S是天堂，43S是人间，45S是地狱。”许多老班长不理解，也不太认同，有朋友说43S训练量也大，只是驻地在城市，条件相对要好一些。今天，我们就说说，咱们T的新训，主要是三个新兵营的训练，炮兵新兵在这里先不谈。从进部队，排长和班长就猛搞我们的体能训练。从最初级的单双杠、冲楼梯，再到仰卧起坐、俯卧撑，再到5公里和400米障碍等。那时，我们每天早上起来要跑1个5公里，吃饭前和熄灯前，我们也要进行单双杠、俯卧撑和仰卧起坐训练。二班搞得特别狠，每晚还有3个500，就是500个下蹲、500个俯卧撑、500个仰卧起坐。这一套做完后，整个人就像是从水里捞出来一样，全身都是汗水，水泥板地上形成一个湿漉漉的“人”字形。最开始很不习惯，除了腰酸背痛，下楼时脚都走不动。到了六指机场，训练就更猛了，除了要练伞训动作、叠伞，每天还有3个5公里，中间还穿插鸭子步等训练。 5公里是我们这些新兵的老大难。当然也有一些战友天生就是奔路体质，能轻轻松松跑进20分钟以内。比如我的老乡刘斌，虽然身材瘦小，个子单薄，新兵排里永远都是第一。而我要感谢伞训教员汤烈虎，是他教我要保持节奏，要匀速呼吸。在六指机场时，我们通常要围着机场跑一大圈，估计是3.6公里，然后再跑一小圈，应该是1.7公里。刚开始的时候，我经常掉队……直到有一天早上，我们碰到汤教员，在他的陪伴下，我们咬着牙一圈又一圈的坚持了下来。其实，对于体能这块真不是我的强项。但很多年以后，我特别怀念新兵生活，感谢超强的体能训练，在青春碰撞的日子，我们不但收获了坚持和感动，还变得特别自信和坚强。#军旅青春终不悔 #新兵请入列 #图文计划2024#空降兵#乡愁记忆

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