三个月。体会到陈皮苹果水祛湿郁结的威力了（已觉悟） 我喝陈皮苹果水快要三个月了，煮出来的陈皮水味道就是柑香的，对于普通人来说也算是找到了适合自己的养生茶，把我的喝法也分享给大家~~~ - 我是一周煮2-3次喝，每次煮一壶，刚开始没什么太大变化，就是觉得晚上睡眠好了点 但是喝了快2个月的时候，我朋友发现我的气色变好了，没那么暗沉了！说我脸红扑扑的 - 1.、陈皮醒完之后，就放入养生壶中开始煮5分钟，再放入切好的苹果，可以根据自己的喜好再加点红枣，山楂什么的 2、一起再煮8分钟左右，一壶苹果水就煮好了 早上吃完饭喝一杯，真的非常舒服！ 感觉肚子暖暖的，面色红润！ ♨果肉也可以吃掉，把奶茶什么的都换成这个当做日常茶饮，已经爱不释手了 一定要选新会的干仓陈皮，假皮、工艺皮这些怎么喝都是没有用的。 说点我自己的经验吧： 1、不要去yao店、实体店买陈皮，也不必买品牌陈皮，很多店家自己都不太会看陈皮品质，而且实体店房租、人员工资费用大，网上买陈皮性价比更高，但是要找有平台有售后的的，这样有问题也不用担心，找那种支持货到付款的。 2、买新会的干仓陈皮，新会有四大产区，口味不太一样，我比较喜欢梅江的喝起来是糯香糯香的，新会二线产区的陈皮会偏酸一点 3、不用太追求高年份，现在很多商家都用工艺皮人工染色冒充20年的陈皮来买高价格，主要是小白也看不出来真假，那种张口就让你买十几二十年的陈皮，并且还有很多存货的商家，别信！我一般养生都是喝5-10年的就够了 4、关于陈皮价格，总有人觉得可以用低价买到正宗的新会陈皮，太便宜的我是不会买的。懂行的人都知道，陈皮的市场价就摆在那里，太便宜的一定是有内情的。价格太低的陈皮就不要考虑了，什么化学熏的啊，人工染色啊白给我都不要，毕竟健康是最重要的，如果想要更经济实惠，可以选择新会果农。 5、好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光，内囊疏松自然，用指甲刮就有碎屑，光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀#陈皮知识 #新会陈皮 #养生 #陈皮