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月亮困了睡不着
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2024-11-17发布
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搞笑#哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #看一遍笑一遍
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甜橙贝贝，悟空流揽器冕废看全纹厚续。
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冈仁波齐转山攻略 必带物品 墨镜 防晒口罩 防风帽子 葡萄糖 头疼散巧克力 可乐 一次性内裤、洗脸巾 保温杯 行程安排 1.到达拉萨后休息1-3天适应环境，可以在拉萨市区逛逛，推荐八廓街 大昭寺 小昭寺 布达拉宫广场 色拉寺 西藏博物馆 南山公园 2.拉萨做动车去日喀则，在日喀则可以走一下转经之路，可以俯瞰扎什布伦寺，远眺桑珠孜宗堡，边防证也可以在这里办 3.拉萨做大巴去神山冈仁波齐，坐一天一夜 4.到了神山休息一晚，第二天在开始转山 5.转山第一天的路比较平缓20公里左右，也是基本可以全程看到冈仁波齐的一天，可以多多记录 6.转山第二天的路比较难走12公里左右，相当于极限倒V，上坡很喘，累了就休息休息，下坡会比较陡，注意安全，垭口这一段是没有补给站的，要在天黑之前到达不动地钉补给站，不然很危险 7.转山第三天的路比第一天的更好走一点20公里左右，走到最后体力基本完全耗尽，坚持就是胜利 注意事项 预防高反可以提前准备头疼散 氧气袋，补充能量可以多备点葡萄糖 巧克力 大白兔 第一天到了止热寺 可以看自己的身体反应能不能受得了这个高度，不行的话可以及时下撤，可以找客栈老板要司机的电话，500一辆车 第二天止热寺出发到了天葬台补给点一定要吃点东西补充体力，因为之后的补给点要翻越垭口才有，翻越垭口对于新手来说至少要五六个小时 转山补给点的住宿没有洗澡的地方，只有公共旱厕，所以带一次性内裤和洗脸巾是很有必要的，晚上上厕所很黑记得搭伴而行 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #户外徒步登山
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