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湘雅戴教授
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很多人失眠可能是吃出来的！常吃这类食物影响睡眠质量 有些人总是睡不好，甚至出现失眠，有一种可能是——你没吃对。最近的一项研究发现，经常吃超加工食品，更容易失眠。2024年发表在《营养与膳食学会杂志》的一项针对38570名成年人的研究发现，经常食用超加工食品会影响睡眠质量，增加失眠风险。
#医学科普
#睡眠
#睡眠障碍
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2024-11-19发布
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