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11月15日减肥带练，先做有氧操，后做拉伸操，小双又进步了

1012次播放2024-11-15发布

从零开始在家学健身
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11月14日减肥带练，瑜伽垫上带你瘦肚子赘肉，快来一起打卡吧App56:29
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11月15日减肥带练，先做有氧操，后做拉伸操，小双又进步了
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11月19日减肥带练，瘦拜拜肉、练直角肩、瘦副乳，快来打卡App59:34
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11月20日减肥带练，今天瘦腿丰臀，带上护膝一起跟我打卡吧App56:29
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11月21日减肥带练，瑜伽垫上瘦腰腹，跟我打卡肚子变小了App55:52
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11月22日减肥带练，先做燃脂有氧操，再做功能性拉伸操App54:40
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11月26日减肥运动打卡，带你瘦副乳瘦肩膀，瘦手臂拜拜肉App53:50
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11月28日减肥带练，瑜伽垫上带你瘦腰腹，今天指导非常详细App54:58
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