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学霸拿起南瓜子

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新手兄弟一定要认真看完，或者叫你身边刚开始撸铁的朋友来看，这个细节你可以不在乎，一旦发生在你身上很可能就跟健身说拜拜了，没必要的损伤咱们得避免，安全训练，一直能练才是进步的基石#自然健身

1458次播放2024-11-14发布

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