逐野拿起水果糖

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无论是战争年代，还是和平年代，我们都需要体能训练，如果体能训练不合格就不算优秀士兵，近年来我军也是非常重视体能考核，尤其是3000米考核最多，3000米如果跑不进14分内，那都不算合格，如果3000米能跑进11分内，那真算是优秀了，再能突破到10分内，也就是说500人里面只有3人能达到这个成绩，所以从这比例可以看出，你能进10分内，那简直是天花板了。那么从13分钟提到10分内又将如何训练呢？一，计划训练，二，视频技巧，三，分段强度。所以我也是教出很多战士学员从13突破到10分内。