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含胸驼背?不!是肱骨前移!! 肱骨前移是肩背训练的大敌! 与含胸驼背是完全不同的调整思路,想居家改善一定要听懂理论,练习细节! 肱骨前移多发生在不良体态和长期用错误动作训练的朋友身上。 肱骨前移是代偿出的结果,必定伴随其他体态问题,想根本改善一定要先去或同时调整!#自律 #居家锻炼 #肱骨前移 #体态纠正 #塑型

705次播放2024-11-10发布
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