练习普拉提动作的时候，一定要仔细听教练跟你说的要领，特别是肌肉的发力点，配套的呼吸节奏等等，不要感觉教练做起来简单顺畅，觉得你也可以，如果不掌握好其中的要点，你会练的很累，而且长时间代偿发力的后遗症，后期还需要通过练习调整回来，就有点得不偿失了，所以从最开始的时候就要按照标准练习哦，可不能偷懒#爱上普拉提 #普拉提核心床 #普拉提 #让健身成为一种习惯 #普拉提打卡