诗诗浅香

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燥气伤津🍂秋冬是养阴补津的黄金期 深秋的沉肃之气更甚，燥气伤津，这几天晚上都会半夜醒来，心烦多梦。也出现喉咙干，皮肤干等情况。 家里也变着法煲滋润的汤水，阴xu的宝津液往往不足，就更要多喝啦～ 今天安排的是爸爸很喜欢喝的霸王花响螺汤，霸王花主要产地在岭南，清火火解du，润fei燥k嗽，搭配对女性很好的响螺，是在秋冬很适合喝的汤水搭配 材料: 猪骨鸡脚，霸王花，响螺片，海底椰，玉竹，百合，莲子，无花果(姜片，陈皮，我比较燥就没放) 做法: 1,猪骨鸡脚焯水 2,霸王花提前泡2小时，响螺提前泡5小时或冰箱泡 过夜，其他食材洗净备用 3,材料放锅里加水，大火烧开转小火煲1小时 #食疗养生 #养生汤 #秋天