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[立冬] 今日立冬，冬季真正到来！ 阳气潜藏于内，此时的脾胃运化能力相对较强，可适当进补 冬季该养阴的时候就别出汗了，活动活动身体微微发热即止 做事儿别太操心劳累，爱谁谁先管好自己 情绪保持冷静，含而不露向内收 背部腰部注意保暖，尤其有老毛病的 头冷了别逞能，帽子该戴还得戴，尤其老年人 性生活不可过度，最好减少 脚冷不要泡脚，跪膝就行 早上别起太早，尤其老年人黑灯瞎火的就起床了隐患很大 慎吃辛辣的，尤其火锅 没其他交代的了，保重吧同志们🙏 #冬季养生 #不一样的老钱