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少女喂你三明治
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#同城男士修面
#男士修面
惠东平山的哥哥 别去洗脚了 来找我洗个脸 修个面 推个背吧#修面刮脸
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2024-11-01发布
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02:40
为什么说睡眠质量决定大脑健康? 为什么睡眠质量决定大脑健康?“睡眠与记忆的魔法” 🔮你知道吗?睡眠期间,大脑会整理和巩固记忆,就像一个勤劳的图书管理员。📚 这意味着,如果你的睡眠质量不佳,你的记忆和学习能力可能会受到影响。“清洁大脑的夜间工” 🧼睡眠时,大脑会清除一天中积累的废物和毒素,就像一个夜间清洁工。🌃 这个过程对于保持大脑健康至关重要。“情绪的稳定器” 🌈良好的睡眠有助于调节情绪,减少焦虑和抑郁的风险。😌 想象一下,一个晚上的深度睡眠后,你的心情会多么愉快!参考文献:#作品同步头条赢激励 #硬核健康科普行动 #医学科普 Leng Y, Knutson K, Carnethon MR, Yaffe K. Association Between Sleep Quantity and Quality in Early Adulthood With Cognitive Function in Midlife. Neurology. 2024 Jan 23;102(2):e208056. doi: 10.1212/WNL.0000000000208056. Epub 2024 Jan 3. #睡眠小知识分享 #养生
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