克服紧张

我来自新疆，曾经的我对于公开演讲，公开讲话一直非常抵触，公开讲话的时候，自己就莫名的紧张，声音发抖、发颤，更为严重的时候还会喘不动气，脸红，每次我听说单位有演讲比赛、开会发言我都会提前好几天焦虑、紧张，甚至是睡不好、吃不好、全程紧绷，让人崩溃。 通过学习和锻炼现在的我原本每天煎熬的内心，得到了放松没有那么焦虑了；真正感觉到内心有了力量在破土而生，感受到力量，越发相信自己；不去在意别人的看法和意见了；学会了修正自己，绽放自己，心态转变了。