打开App

封面图

打开西瓜视频，看完整高清内容

144万粉丝263视频

关注

在她身上真的看见了信仰的力量。#追风者 #李沁 #王阳

692次播放2024-10-29发布

相关推荐

评论 0

富家千金爱上离异带娃的中年大叔，有情人终成眷属 #上soul遇见有趣灵魂 #金晨 #杨烁 #我们都要好好的 #因为一个片段看了整部剧

富家千金爱上离异带娃的中年大叔，有情人终成眷属 #上soul遇见有趣灵魂 #金晨 #杨烁 #我们都要好好的 #因为一个片段看了整部剧

0次播放3天前

强冷空气强势南下降温，暴雪纷纷“现身”，天气预报

强冷空气强势南下降温，暴雪纷纷“现身”，天气预报

5017次播放昨天16:01

这个世界吃人吗？ #girlstalk #女性安全 #女性力量 #为女性发声

这个世界吃人吗？ #girlstalk #女性安全 #女性力量 #为女性发声

550次播放3天前

不同的角度看中国，未来的地球不一定会有铁三角

不同的角度看中国，未来的地球不一定会有铁三角

58次播放昨天16:35

#浠水

0次播放前天18:27

年底这个体重增长速度😂 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

年底这个体重增长速度😂 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法

3945次播放20小时前

向佐来尔滨东北血脉觉醒了？冰上狂奔，摄影师追都追不上！一秒钟800个假动作，大口吃雪！#喜迎亚冬会歌声里的黑龙江#跟着亚冬游龙江#向佐来哈尔滨玩雪了

向佐来尔滨东北血脉觉醒了？冰上狂奔，摄影师追都追不上！一秒钟800个假动作，大口吃雪！#喜迎亚冬会歌声里的黑龙江#跟着亚冬游龙江#向佐来哈尔滨玩雪了

0次播放3天前

小凯寻找大山中奄奄一息的叔叔 #越南农村生活 #越南小男孩 #关爱留守儿童传递正能量传递爱 #坚强的孩子加油

小凯寻找大山中奄奄一息的叔叔 #越南农村生活 #越南小男孩 #关爱留守儿童传递正能量传递爱 #坚强的孩子加油

0次播放前天10:11

特朗普突然开始发出邀请是笑里藏刀吗？看看专家怎么分析！

特朗普突然开始发出邀请是笑里藏刀吗？看看专家怎么分析！

2.2万次播放前天22:31

#创作灵感# 改编搞笑歌曲。#谁编的太有才了 #太逗了 #看一遍笑一遍

#创作灵感# 改编搞笑歌曲。#谁编的太有才了 #太逗了 #看一遍笑一遍

9833次播放3天前

中国演习不仅吓坏了美国，连俄罗斯都刮目相看，你知道为什么吗

中国演习不仅吓坏了美国，连俄罗斯都刮目相看，你知道为什么吗

84次播放昨天16:29

#07 Happy Friday

#07 Happy Friday

689次播放前天17:13

努力了才是收获

努力了才是收获

919次播放前天20:03

厂二代vlog｜十二月的每个晴天都值得珍惜希望大家的心情和今天的天气一样美丽～#记录真实生活 #日常vlog #源头工厂 #工作日常 #打工人

厂二代vlog｜十二月的每个晴天都值得珍惜希望大家的心情和今天的天气一样美丽～#记录真实生活 #日常vlog #源头工厂 #工作日常 #打工人

781次播放前天18:54

小吕布泽丽一个人追着四个人打，脚本拉扯堪称无解！#gumayusi #faker #泽丽

小吕布泽丽一个人追着四个人打，脚本拉扯堪称无解！#gumayusi #faker #泽丽

0次播放3天前

#美甲教程 #猫眼 #国风美甲

#美甲教程 #猫眼 #国风美甲

0次播放3天前

阿萨德倒台后，俄还有一个绝佳机会，不知普京会不会走这步险棋

阿萨德倒台后，俄还有一个绝佳机会，不知普京会不会走这步险棋

1.2万次播放前天16:00

毛主席一直强调“反修防修”，当时没人理解，如今终于懂了！

毛主席一直强调“反修防修”，当时没人理解，如今终于懂了！

57次播放3天前