打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
河南牛奔军事模型制作厂家头像
关注

南宁湖南汉口蚌埠一比一坦克模型制作厂家大型军事模型厂家排名

140次播放2024-10-30发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
如何讲好中国故事、阐释中国道路？以中国为方法，以中国为尺度，扎根中国大地，建构自己的知识体系。关注12月31日19:35#思享2025，和我们一起，做自主知识传播者。
01:40
如何讲好中国故事、阐释中国道路？以中国为方法，以中国为尺度，扎根中国大地，建构自己的知识体系。关注12月31日19:35#思享2025，和我们一起，做自主知识传播者。
0次播放4天前
再听你唱野孩子和当时的感觉完全不一样（视频📷水印）#樊振东 #喜欢上樊振东一点也不难 #樊振东小胖 #创作者中心 #创作灵感
00:31
再听你唱野孩子和当时的感觉完全不一样（视频📷水印）#樊振东 #喜欢上樊振东一点也不难 #樊振东小胖 #创作者中心 #创作灵感
757次播放前天15:58
#扩散周知 #家乡的味道 #柿子酿酒
00:41
#扩散周知 #家乡的味道 #柿子酿酒
700次播放4天前
我的老天！他的宝贝被噶了！淡定，在他胃里，解剖时你会找到的
06:45
我的老天！他的宝贝被噶了！淡定，在他胃里，解剖时你会找到的
0次播放3天前
寻找亲生父母，只求一个答案，认不认我都行的😭#宝贝回家 #回家过年
01:19
寻找亲生父母，只求一个答案，认不认我都行的😭#宝贝回家 #回家过年
690次播放前天12:20
少吃多睡就是养生 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
02:10
少吃多睡就是养生 主食减肥法+两餐法 🌸两餐法 A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食。 #杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
5215次播放4天前
闯大祸了！大陆终于对台出狠手，赖担心的来了，这次连美都逃不掉
05:02
闯大祸了！大陆终于对台出狠手，赖担心的来了，这次连美都逃不掉
4109次播放前天18:14
00:09
0次播放3天前
#等待是为了更好地相聚
00:16
#等待是为了更好地相聚
10次播放4天前
精彩的结局~点上方（红色按钮）看完整版 #原创剪辑 #好剧推荐
00:53
精彩的结局~点上方（红色按钮）看完整版 #原创剪辑 #好剧推荐
0次播放3天前
#安万剧院不靠制度管理 灯光为戏而亮，道具因戏而精 #秦腔要火了 #安万#安万纪录片
00:26
#安万剧院不靠制度管理 灯光为戏而亮，道具因戏而精 #秦腔要火了 #安万#安万纪录片
389次播放前天15:24
尿推最容易失误的球型 #杆法 #是时候展现真正的技术了 #台球教学 #台球 #神操作
00:21
尿推最容易失误的球型 #杆法 #是时候展现真正的技术了 #台球教学 #台球 #神操作
5544次播放4天前
水瓶座♒️11.20-12.20爱情复合状况#水瓶座 #分手复合 #情感塔罗 #十二星座 #星座解析 @DOU+小助手 @抖音短视频 @抖音创作小助手
06:37
水瓶座♒️11.20-12.20爱情复合状况#水瓶座 #分手复合 #情感塔罗 #十二星座 #星座解析 @DOU+小助手 @抖音短视频 @抖音创作小助手
506次播放3天前
想试一试这个专场哈哈哈#寻找原本的你
00:14
想试一试这个专场哈哈哈#寻找原本的你
0次播放3天前
#我要上热门 #每天学习一点点 #宝宝多大才 轻松
00:10
#我要上热门 #每天学习一点点 #宝宝多大才 轻松
0次播放前天09:10
祝我2025心想事成#迷惑行为#万万没想到#创作者中心 #创作灵感
00:06
祝我2025心想事成#迷惑行为#万万没想到#创作者中心 #创作灵感
0次播放前天13:45

推荐作者

冀时

冀时

河北广播电视台官方账号
847万粉丝 · 44.4亿播放
去看看
地瓜解说

地瓜解说

优质游戏领域创作者
151万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
一嗨嗨

一嗨嗨

西瓜视频创作者
40万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
蝌蚪不慌

蝌蚪不慌

优质vlog领域创作者
30万粉丝 · 3747.1万播放
去看看
周周啊好人

周周啊好人

西瓜视频创作者
2174万粉丝 · 6.4万播放
去看看
七彩贝壳动漫

七彩贝壳动漫

西瓜视频创作者
15万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
唠叨冷知识

唠叨冷知识

西瓜视频创作者
28万粉丝 · 6762.2万播放
去看看