We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
毅毅zcy
2587粉丝
174视频
关注
不记千般好只记一时错
44次播放
2024-10-24发布
相关推荐
评论 0
打开App观看
02:19
深圳有位“新人”婚姻颁证员，上岗1年探索婚俗改革新风尚
403次播放
20小时前
01:01
在非洲赚到钱怎么回来，急啥呀？先赚到钱再说，赚到钱总有办法回来的！#非洲 #出海非洲 #中商海外产业出海平台
720次播放
3天前
00:25
#evanbee
0次播放
前天17:41
00:23
巅峰的阿德里亚诺，梅阿查的国王，绝对是足球历史巅峰人物的存在，暴力美学的极致，身体与力量的极限，只可惜巅峰太短#实况足球 #足球
0次播放
昨天10:40
00:23
爸爸想逗弟弟，结果把自己玩进去了……#人类幼崽 #人类幼崽迷惑行为大赏 #日常生活
672次播放
22小时前
00:39
成都周边1日游就在彭州中坝森林公园感受天然吧，拍照打卡，照片超出片#成都周边一日游推荐 #成都游玩推荐 #成都周边小而美的古镇推荐 #成都冷门景点推荐 #中坝森林
604次播放
3天前
00:54
谁懂东北糯叽叽驴打滚！！7块一斤好好吃！！ #人间烟火 #内容启发搜索 #路边摊 #圣诞甜品上分大赛 #街边美食
0次播放
3天前
04:06
奥沙利文强忍坏笑，炸裂斯诺克躺着超分，塞尔比：他用我的招数
153次播放
18小时前
00:28
大模型会视觉深度思考了！通义最新大模型荣登最强开源多模态推理大模型王座！#AI #阿里云 #通义大模型 #AI大模型 #视觉推理
0次播放
3天前
06:53
#
0次播放
3天前
00:25
快准备新娘衣服！@QQ炫舞手游 #QQ炫舞 #QQ炫舞手游时装周 #2024炫舞设计周
8次播放
3天前
00:41
姐妹们！还有一个月就要过年了！你们今年的减肥大业完成了吗？一共减了多少！我本来减了50多斤干到108了！结果自从全天吃了螺丝粉又给干回来几斤！今天又有事要聚餐！年越来越近了！天天在外面吃的机会就越来越多了！但是不聚餐的时候咱们该自律还得自律！#我的减肥日记 #减肥vlog #合理饮食 #瘦成一道闪电 #减重日记
0次播放
前天08:55
13:28
筷子搅一搅就能做15种面食做法学会了随时露一手#家常面食做法 #简单面食做法 #面食多样做法 #好吃到停不下来 #大人小孩都爱吃
631次播放
16小时前
00:06
说说你的想法#农民
0次播放
前天06:49
02:53
三大战役之辽沈战役 #解放战争 之一#东北解放
0次播放
3天前
01:12
2岁#脊柱侧弯 95度女孩要做手术吗？佩戴有矫正作用的#侧弯支具 减到79度 #硬核健康科普行动
582次播放
22小时前
06:06
保持身材的秘诀，一定爱吃素菜，因为低热量才能达到减肥的目的 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #素菜 吃素菜与减肥之间存在着密切的关系！ 热量摄入方面 - 低热量优势：素菜通常热量相对较低，如绿叶蔬菜每100克热量多在30千卡以下，而像西兰花、菠菜等富含膳食纤维的素菜，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有助于控制每日热量摄入总量，从而达到减肥目的。 - 避免高热量食物：与肉类、油炸食品等相比，素菜不含或含少量的动物脂肪，避免了因摄入过多饱和脂肪导致的热量超标，如每100克猪五花肉的热量约395千卡，而100克豆腐的热量仅82千卡左右。 营养成分方面 - 高膳食纤维：素菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加快食物通过肠道的速度，减少食物在肠道内的停留时间，从而降低肠道对脂肪的吸收。同时，膳食纤维还能增加粪便体积，预防便秘，对于减肥过程中的肠道健康十分重要。 - 丰富的维生素和矿物质：素菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，这些营养素参与人体新陈代谢，有助于提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量。 消化吸收方面 - 消化速度较慢：素菜中的膳食纤维使食物在胃内的排空时间延长，消化速度相对较慢，能提供更持久的饱腹感，减少饥饿感和食欲，避免频繁进食，有助于控制饮食量。 - 血糖平稳：多数素菜属于低升糖指数食物，食用后血糖上升速度较为缓慢，不会引起血糖的剧烈波动，从而减少了因血糖波动导致的脂肪囤积。 饮食习惯方面 - 培养健康饮食意识：长期吃素菜有助于培养清淡、健康的饮食习惯，减少对高油、高脂、高糖食物的依赖，使人在减肥过程中更容易坚持健康的饮食模式，降低反弹的风险。 - 食物多样化：素菜种类繁多，颜色丰富，通过合理搭配可以制作出各种美味佳肴，满足不同口味需求，在保证营养均衡的同时，也能让减肥饮食不再单调，提高减肥的依从性。
0次播放
3天前
00:06
#孤独的城市寂寞的夜 #等一个对的人 #离婚的男人
16次播放
17小时前
00:11
可爱捏
40次播放
3天前
推荐作者
国庆出去浪
优质宠物领域创作者
125万粉丝
· 4亿播放
去看看
机灵史莱姆SAM
优质手工领域创作者
54万粉丝
· 1.8亿播放
去看看
Miu
西瓜视频创作者
220万粉丝
· 7.3亿播放
去看看
石头秀
优质三农领域创作者
101万粉丝
· 7.8亿播放
去看看
沈懒腰2
西瓜视频创作者
30万粉丝
· 6955.6万播放
去看看
小美说大片
西瓜视频创作者
33万粉丝
· 3.4亿播放
去看看
诈骗终结者
西瓜视频创作者
17万粉丝
· 9673万播放
去看看
悠悠儒雅
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 7386.8万播放
去看看
咪好一家
优质儿童领域创作者
41万粉丝
· 3948.5万播放
去看看
