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懒羊羊梦见烤鱼片
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在进行高效训练时,手机是最大的干扰。有时你可能需要查看手机查看教程或有关锻炼的一些细节,但如果你开始回复消息或浏览社交媒体,好的训练节奏就会消失,很难恢复。这就是为什么我在训练时处于”不要打扰”或飞行模式,并用笔和纸写下我的训练计划,以帮助我保持专注
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2024-10-24发布
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