中国人均睡眠6.75小时，睡眠不足会促进癌症发生，除非这么做！

大家好我是你们的好朋友青优医生 今天我们来聊睡眠的重要性 我们都知道 良好的睡眠对身体的健康非常重要 如果经常熬夜 睡眠不足 那会导致我们大脑的功能 记忆力的减退 导致内分泌的紊乱 导致消化功能的衰退等啊 所以睡眠对健康是非常重要的