做人没必要太拼

一定要扔掉精神强大或脆弱的概念。如果长时间工作、睡眠不足、生活中各种问题堆积在一起了任何人的精神都容易崩溃。不要放松警惕，以为自己能扛住。不要太拼了，吃饭、活动，玩耍，睡眠，是最强大的心理防线。 感觉到不舒服、崩溃、心理抑郁时不妨停下来休息一下，稍稍放松一点点没有关系哒，去逛街、去约会、去看山着水、去追逐烦恼之外的世界。