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全民穿越航海求生,开局一条杆![P1]全民穿越航海求生,开局一条
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2024-10-21发布
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踝泵运动,你做对了吗? 踝泵运动和我们生活中的勾脚尖和绷脚尖是一样的,通过踝关节(脚脖子)的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血液循环和淋巴回流。踝关节进行背伸、屈跖、内旋和外旋,借助肌肉的舒张与收缩产生对血管的压力,促进下肢静脉血流的流动速度,缓解血液淤滞状态,减少下肢深静脉血栓发生。#踝泵练习 #深静脉血栓 #VTE #踝泵运动 #淋巴回流
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