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冰点三明治
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省流版：1.启动or行程中，任何视角下：小臂始终垂直于地面。2.做好启动是减少肩代偿的基础。3.行程中大臂与身体身体夹角和握距都因人而异，不死板。
#卧推
#健身#
MSGD肌肉武装 #穿搭
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2024-10-20发布
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