站桩有六大养生功能，是所有锻炼身心法中最简便、见效最快的一种

站桩“抱住健康“养生法，集养生、中医、武术于一体的保健方法。它刺激人体经络，兼容人体经络穴位的众多养生功能。 1.它调动的是足三里这一对大穴; 2.另外，“抱住健康”法做得多了，就会感觉头顶上有一线悬着，这就调动了头顶的百会穴； 3.而手掌的环抱状态，正好又调动了劳官穴; 4.脚掌的站立状态，调动了涌泉穴； 3和4，让补心和养肾的两大要穴起作用。 5.练站桩“抱住健康”法的时候，人往往手心和脚心发热，还有胸部、腹部和背部会充分放松，这又调动了任督二脉。 6.头、脚、手、腿、胸腹、脊背等全身所有对人体有用的穴位和经络都能充分地调动起来