中老年人转腰健身。养生须保养五脏之精。肾藏精;腰藏肾。

中老年人转腰健身。养生须保养五脏之精。肾藏精;腰为肾之府,肾亏则腰酸腰痛,养肾须健腰。 而人过中年,也正是由于肾气虚弱了，下肢越来越不想动,越来越喜欢坐着不动。 坐着的时候，上体的重量全部压在腰上，如果腰挺得不够直，又会压迫腰腹部的脏腑，肾脏受压首当其冲，往往偏离其正常的生理位置,久而久之，哪有不病之理?所以人们经常说，久坐伤腰、久坐伤肾。如果能像南老那样，不贪坐，经常把扭动扭动，就能调畅腰部的气血，让肾回到其本原的位置，我们的肾气就不会随着年龄的增长 迅速衰老。