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慢跑糖无忌
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新手第一次跑全马,计划配速7、用时455,不知道是否合理?
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2024-10-19发布
成马于10月27日鸣枪开跑,本次E区成马目标全程吃100份小吃,平均7分配455完赛。针对各里程、配速和用时做了个初步规划,不知是否科学、合理?
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