坚持两周❗️巨巨瘦腰减肚子‼️居家练出小蛮腰

又又挖到一个宝藏瘦腰腹训练！每组动作都很简单，新手也可以轻松跟上，不需要任何器械！侧腰后腰腹部都能很好的锻炼到，一遍练完大汗淋漓真的太爽了💦每天循环三遍，在家练出小蛮腰啦~ ✨跟练：빵느