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宛宛类卿干皮气垫被我发现了!
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2024-10-17发布
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偷拍#记录平凡生活 #手工毛线编织 #@
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给孩子吃海鲜,十大建议。1、尽量吃些野生的鱼或虾,我们吃的所有海鲜,野生占约三成,很多消费者以为或过去不能养殖的海鲜,都可以养殖了。当分不清野生或养殖时,可退一步,可以选只有野生的品种。2、尽量吃些当季的品种,就是这个品,集中捕捞的时候吃最佳,量少的时候,要么买不到,要么偏贵,要么是陈货。3、吃熟的,不建议给孩子生吃海鲜,不要以为辣椒、辣根、白酒、醋等,能轻易杀死寄生虫。同时,少吃凉的海鲜。4、可以适当多吃点深海鱼。5、有些品种,孩子不能或尽量少吃,比如:鲐鲅鱼、瑶柱、毛扣等。6、只选对的,合适的,没必要都吃贵的,很多二百三一斤的品种,不一定有十块八块一斤的有营养,也不一定日期更好、更新鲜、更好吃,很多是追求面子或大。7、做法:蒸、煮、烧、酱焖、炖等为主,烤、腌、麻辣、凉拌、生呛等少碰。8、选防腐剂或添加剂,无或尽量少的海鲜。9、饮食搭配:很多海鲜可以与蔬菜、肉等搭配,营养要均衡。10、其他:虾仁,有时间自己剥。铁板鱿鱼,有条件自己烤。煎或炸尽量在家做。大部分的海鲜,尽量买完整的,自己收拾。虾,尽量1.5个月内吃完,鱼,尽量3个月内吃完。买的永远没有卖的精,你看到的听到的,很多是相反的,自己学点海鲜知识,辨别辨别。#海鲜原产地 #海鲜源头 #自由呼吸自在荣成
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