药王孙思邈教你12个月如何养生之九月

农历九月，草木凋零，万物准备冬眠，天气晴朗但要注意少吃冷食防病。二十八号前后，阳气还没藏好，阴气开始减弱，可以吃点补药。孙思邈提醒，这时候阳气弱，阴气重，要防风邪，别喝醉吃撑。多吃甜的，少吃苦的，对肝肾脾胃好。阴气旺时，要收敛精神，面向西南休息。九月十二后，做做头上交叉手的运动，能治脾胃，消除肋下闷气，增进食欲。