夜读｜好情绪，是治愈自己的良药

以下是文章的五大重点： 情绪管理的重要性： 文章强调了情绪管理在生活中的重要性，指出负面情绪若不及时处理，会干扰生活并影响健康。 好情绪是治愈自己的良药： 文章提出，好的情绪能够治愈自己，帮助人们渡过难关，并在困境中用豁达的心态感染他人。 情绪的“排毒”方法： 文章提供了四个情绪“排毒”的方法，包括锻炼身体释放压力、与亲人朋友沟通、换个环境换个心情、以及阅读书籍平和心态。 情绪对身心健康的影响： 文章引用了心理学家的观点，指出积极情绪对身心健康的作用无法替代，而消极情绪对健康的危害不亚于细菌和病毒。 及时排解负面情绪： 文章最后强调，出现负面情绪时要及时排解，学会给情绪“排毒”，以拥抱更美好的人生。