陪女儿减脂的第139天，休息放纵后，第二天当然要及时调整啊～ 不是一顿没有控制好就不行，不是一天没控制好就是失败，更不是做不到16+8就不可以。不爱吃冬瓜，也可以吃白菜，它们都是蔬菜。别给自己制造太多焦虑，也别给自己找太多理由。只要你想，总能找到适合自己的方式和节奏。昨天休息了一天，今天当然是及时调整啊～早餐吃的西葫芦鸡蛋饼，只要是饼，小姑娘的速度就是比较快的。杏鲍菇和鸡腿，不知道是该叫杏鲍菇炒鸡腿，还是杏鲍菇烤鸡腿，但不管叫什么，反正就是很好吃呀～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活