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这是增加胸椎灵活度，收紧侧背的动作。简单的说，开肩美背。（把每天该做的锻炼，读书，工作，护肤…都做完，会越过越有安全感。有了这种充实感就算送给自己一个称心的小袜子作为礼物都会很满足。）
#五指袜
#练背
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2024-10-10发布
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