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演唱会还得看Lisa#lisa
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2024-10-09发布
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如何保持情绪稳定? 一:不要轻易共情。因为我们很多时候,其实并没有真正的共情能力,我们只是在看到或者听到在我们身上发生的类似的事情的时候,我们才会和对方产生一定程度的共鸣,甚至这种共鸣,都不是真正的理解对方,而是对自己产生了情绪。我们所谓的共情,并不是真正意义上的共情,只是代入了自己,产生了移情,所以才会短时间内产生剧烈的情绪波动,感受到了痛苦和难过。而真正的共情,并不太可能导致这些负面情绪和剧烈的情绪波动。 二:不要敏感脆弱。人生在世,无时无刻都摆脱不了复杂的人际关系,把每一次的明枪暗箭都看作是一次人生洗礼、经验总结。遇到事情时,不要立刻回应,刻意把语速放慢,深呼吸保持大脑冷静,跟着自己的思路走,做到答非所问,不按常理出牌,尝试主导话语方向,成为对方,超越对方。 三:只要遇到想不通的问题,就去看《毛选》,百试不爽,无一例外,黑暗中永不熄灭的灯塔。
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